青菜养生网

当前位置:主页 > 食疗养生 > 正文

秋季照样狂吃的三大瘦身法 秋季食疗

2021-11-22 | 来源:未知

本文导读:如果你错过了夏季的减肥好时机,不要担心,在秋季也是可以减肥的,秋季减肥的方法有很多,有运动减肥,当然还有饮食减肥,今天我们就来说说秋季可以照吃但减肥的三大方法。

1、鱼腥草减肥法

减肥原理:鱼腥草是 草药之王 ,又称折耳根,臭菜草。鱼腥草微寒,有清热,郑州治疗癫痫医院在哪里解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

(1)、鱼腥草泡水

材料:鱼腥草(干燥)75克

瘦身吃法:用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲武汉癫痫病的医院在哪里泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。

贴心提醒:但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊,尽量吃些清淡的。

(2)、鱼腥草+红枣

材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯

做法:将所有材料放入锅中,加好水,以哈尔滨哪个医院治疗癫痫大火煮滚后,小火煮20分。 将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。

2、生吃梨

减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。

瘦身吃法:早餐一个梨子加一个鸡蛋

早上北京癫痫医院哪里比较好起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

贴心提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。

返回首页>>

上一篇: 没有了 下一篇: “排毒”未必养颜 方剂大全

推荐阅读

推荐阅读