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吃香蕉有益但末熟就有害了 果类

2021-11-22 | 来源:未知

   读者张女士:听说吃香蕉有助睡眠,最近我每晚睡前吃很多新鲜香蕉,却发现胃胀气,根本睡不好。请问吃香蕉北京治疗癫痫专业医院到底能不能助眠呢?

  专家提示:您可能是食用了没熟透的香蕉。一般来说,未熟透的香蕉不易消化,而且会北京专业治癫痫医院起到吸水的收敛作用,所以吃了后会胀气。

  如果想有益睡眠,建议您选择熟透的香蕉,香蕉中含有的丰富天孝感癫痫病医院哪好然镁可以有效起到松弛肌肉、放松身体的作用,所以能有效缓解失眠,帮助完成一夜好梦。要提醒的是,胃酸过多不宜食用过多香蕉,否颠痫发作有哪些急救措施则会引起肠胃功能紊乱。此外,提醒肾功能不全的人也不宜食用香蕉,因为此类人群需要控制钾的摄入量。

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