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夏季养生食谱有哪些?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 | 来源:未知

  养生食谱,每到炎热的,很多人的胃口就会不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状,有的人还易发生胃肠道疾患。

  夏季养生食谱,每到炎热的夏季,很多人的胃口就会不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状,有的人还易发生胃肠道疾患。因,在炎热的夏季讲究山东哪家癫痫医院好饮食调节,采取应有效的学的措施。下大推荐几个夏季的养生食谱:

  4、将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中,加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软;

  冬瓜优点是很好的减肥食材,而且还有抗衰老的作用,久食保持皮肤洁白如玉,润泽光滑。

  配料:荷叶1张(鲜、干均可),黑龙江那家医院治癫痫比较好茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。

  做法:将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅将白糖入锅。

  功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。

  做法:莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘加精盐搅拌民间有效偏方治癫痫,腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。

  配料:冬瓜500克,炼乳20克,熟火腿10克,精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

  做法:冬瓜去皮,洗净削成见圆小球,入沸水略煮后,倒入冷水之冷却。将冬瓜球排放在大碗内,加盐、味精、鲜汤上笼用大火蒸30分钟取出。把冬瓜球复入盆中,汤倒黑龙江看癫痫到哪家医院入锅中加炼乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜球入锅内,淋上香油搅拌均匀,最后撒上火腿末出锅即成。

  配料:兔肉200克,淮山药30克,枸杞子15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克。

  做法:兔肉洗净与其他配料大火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食。

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