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倒春寒来袭 这个时节如何养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 | 来源:未知

  【慧聪食品工业网】在一年四季中,气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是。经常是白天阳光和煦,让人有一种“暖熏得游人醉”的感觉,早晚却寒气袭人,让人倍觉“春寒料峭”。这种人难以适应的“善变”,就是通常所说的“倒春寒”。俗语“孩儿脸,一天变三变”,说的就是这初春的。“倒春寒”威力还真不小。

  倒春寒会让人们赶紧十分难受,气温不仅低,而且有种湿冷的感觉,这种湿寒的会对人们的身体造成一定的影济南正规癫痫医院哪家好响。么该在倒春寒时,做好保健呢?

  中认为“为气血生化之源”,也就是说,只有强壮,才能把吃下的食物转化成我们需要的血来供养全身。所以,有时候吃补血的食物反而不如吃调理脾胃的食品更有效。

  血海穴是帮助补血的穴位和经络。中医按摩中有八种基本手法,我们推荐用滚法,即用小玻璃瓶或小擀面杖,以中等偏重的力量,在穴位及周围按压、滚动即,这比普通的按摩更有效。血海穴的位置是大腿侧、髌底侧端上男性癫痫会遗传给下一代吗?2寸、股四头肌内侧头的隆起处。

  柑橘性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘,可上呼吸道。睡吃几瓣橘子,能化痰止咳。将一小瓶薄荷油置于枕头边,在瓶盖上扎一些小孔,让薄荷气体散发,也有治头痛、鼻塞之功效。

  现代学证明,大蒜里含有挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂质;洋葱里含有前列腺素,有舒张血管及降低血压的功能,其中的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸,能促使血凝块溶解的作用;幼儿癫痫病怎么治疗芹菜里含有挥发油、甘露醇等,具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。

  “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,是凉拌、炒煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。合肥癫痫科比较好的医院在哪p>

  牛奶人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则营养成分都将被破坏。

  草莓不好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

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