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家庭版蒜蓉花开富贵虾的做法

2021-09-18 | 来源:未知

主料:

鲜虾(20只)、粉丝(适量)、大蒜(10瓣)、生抽(适量)、蚝油(适量)、鸡精(适量)、白糖(少许)、玉米油(20克)

做法步骤:

1、鲜虾,剪刀从虾头处把虾背剪开,挑虾线,然后再炸肉多剪几下,防止虾肉卷曲。

2、粉丝泡好捞出,控干水癫痫北京哪个医院好分。

3、蒜切碎。

4、做蒜油,在锅里放油,油热以后,分三次加到蒜沫里,等到蒜油凉了以后,加入鸡精。

5、然后把蒜蓉加在虾背里,按一下,防止蒜蓉出来,。

6、调汁,生抽加耗油加一点糖。放蒸锅。

7、锅开以后,8分钟,就行了,把调好的汁倒在粉丝上就行了。

鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰卡马西平片一天最多吃几片?等功效;可与韭菜、火龙果、香菜搭配;与乌鸡、红枣、葡萄相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋、五花肉癫痫病什么医院好阿、粳米搭配;与大葱、鸡翅、草菇相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱黑龙江癫痫病医院那里好和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;

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