青菜养生网

当前位置:主页 > 养生趣闻 > 正文

山药杂粮米糊-冬季暖身

2021-09-17 | 来源:未知

主料:

杂粮米(一杯)、铁棍山药(一根)

沈阳哪家医院看癫痫病看得好ng>辅料:

清水(1200毫升)

做法步骤:

1、准备材料,山药一根,杂粮米一杯,无需泡米;。成都治儿童癫痫医院

2、山药先不要洗,直接去皮,带手套;。

3、去皮的山药清洗干净,切成很小的段;。

4、切段的山药倒入豆浆机里;。

5、杂粮米淘羊角疯是怎么得的洗干净,倒入豆浆机里;。

6、加入水至最高刻度1300ML;。

7、选择营养米糊按键,OK;。

8、趁热倒出,喝的时候放一勺红糖,非常搭。

西安中际医院是公立的吗

铁棍山药的热量(卡路里)55千卡;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与燕麦、玉米、鸭翅搭配;与南瓜、胡萝卜、碱性食物相克,同食可能会引起不适;

返回首页>>

推荐阅读

推荐阅读