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做南瓜露的方法和技巧

2021-09-17 | 来源:未知

主料:

南瓜(200克)、牛奶(250毫升)、剩饭(小半碗)

辅料:癫痫的症状属于什么病情

水(适量)

做法步骤:

1、把材料都准备好,来张全家福!。

2、把南瓜去皮去瓤,然后切成小块状。

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3、放入南瓜到豆浆机中,然后加入牛奶和剩饭,再加水至豆浆机的水位线。

4、启动豆浆机,选择「五谷豆浆」。剩下的工作都交给机器啦!。

5、完成!……上碗!……开动!。

儿童癫痫发作时间南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与芦荟、五花肉、绿豆搭配;与山药、基围虾、西红柿相克,同食可能会引起不适;

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牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配;与鸡蛋、雪莲果、米汤相克,同食可能会引起不适;

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