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吃不够的燕麦苹果黑黄豆浆做法

2021-09-11 | 来源:未知

主料:

苹果(1/3个)、生燕麦片(30克)、黑豆(30克)、黄豆(30克)

辅料:

水(1500毫升)

做法步骤:癫闲到底能不能治好

1、用料:苹果1/3个,生燕麦片30克,黑豆30克,黄豆30克,水1500毫升。

2、将二豆与燕麦一起洗净控水。

3、倒入碗中,加水浸泡至涨发。

4、苹果洗净,切小丁。

5、将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。

6、倒入所有材料。

7、小孩羊癫疯挂什么科?加水。

8、盖好盖子。

9、将打浆桶放入机座。

10、启动豆浆功能。

11、打浆结束,取下打浆桶。

12、揭盖。

13、取走滤网。

14、倒出饮用。

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:癫痫病的最好治疗方法低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与枸杞、酸奶、番茄搭配;与沙丁鱼、白萝卜、糯米相克,同食可能会引起不适;

黑豆的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松等功效;可与柿子患上癫痫病怎么办,癫痫病好不好治呢、鲶鱼、橙子搭配;与蓖麻子相克,同食可能会引起不适;

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与茄子、鸡蛋、小米面搭配;与洋葱、猪肉、北极虾相克,同食可能会引起不适;

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