青菜养生网

当前位置:主页 > 养生资讯 > 正文

洋葱浓汤最好吃的做法

2021-09-11 | 来源:未知

主料:

土豆(适量)、洋葱(适量)、鸡腿骨(适量)

辅料:

奶油(适量)、酸奶油(适量)、牛油(适量)、胡椒粉(适量)、盐(适量)

做法步骤:专业主治癫痫病ong>

1、我平常买鸡腿都是买那种没皮的,把肉切下来做菜,骨头留着煲汤,这是预先用压力锅熬出来的汤。

2、把一半倒入汤锅里备用。

3、土豆去皮切成小块。

4、放入蒸锅里蒸至软烂。

5、另外烧热平底锅,放入牛油。

6、倒入切成小粒的洋葱大火翻炒。

7、炒至洋儿童轻微癫痫病吃什么药葱稍有点焦,放少许盐以及胡椒粉,炒均匀后盛起。

8、另一边土豆已经蒸软取出用器皿压好。倒入约50ML的奶油,搅拌均匀。

9、再倒入炒好的洋葱。

10、倒入另一半煮好的鸡腿骨汤,搅拌成糊状。

11、放入搅拌器内搅拌成泥。

12、倒入汤锅内搅拌均匀。

13、大火煮沸。

德巴金抗癫痫病

14、再倒入约50ML的奶油,搅拌均匀。

15、继续煮沸,放入少许盐、胡椒粉调味即可熄火。(煮的过程中需不断搅拌以防糊底)。

16、装入汤碗里,在上面放一小勺酸奶油,再洒上少许姜葱蒜粉或黑胡椒粒即可饮用。(按个人口味选用)。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富什么药能维持癫痫病不发作含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、豆角、肥牛搭配;与螃蟹、西红柿、香雀相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苹果、五花肉、猪肉搭配;与河虾、蜂蜜、黄豆相克,同食可能会引起不适;

返回首页>>