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板栗成熟季节是几月份

2021-07-28 | 来源:未知

  十月是板栗的成熟季节,栗子的甜味深受大家喜爱。板栗营养丰富,包括糖、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐。板栗对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等有很好的防治作用。老年人常吃栗子,对抗衰老、延年益寿大有裨益。

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  注意事项

  1、不选开口板栗。栗子壳本来能起到很好的防尘作用,可能是商家想取悦消费者,更方便食用,所以做成了开口栗子,这样做第一是没有了防尘作用,很控制癫痫的药物不卫生。第二,如果是糖炒的就会有更多的糖进入可食部分,造成糖摄入过多。

  2、不选过于鲜亮的糖炒栗子。很多商家为了让糖炒栗子的卖相更好,口感更甜蜜,可能会在炒制的时候,加入过多的油和糖,一些不法商贩可能还会添加一些不合癫痫病人能吃韭菜吗法的非食用添加剂来增亮、增甜。所以过于亮丽的栗子要谨慎选购。

  3、一次不要吃的过多。一包热乎香甜的栗子,让人爱不释口,聊天、看电视的工夫就能吃光。这样的话首先造成能量摄入过多,前面说过栗子的淀粉含量不低;其次过多食用山东哪家医院专业治疗癫痫病的话还可能造成胃酸、胃胀等消化不良的症状。

  4、最好吃原味的。板栗本身的淀粉含量就很高,而且口味香甜,没必要再去加糖。板栗本身味道香甜,我们可以买来鲜板栗,回家自己加工。蒸米饭、煮粥、入菜都可以。

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