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中年妇女吃什么补肾 四种食物帮助您

  

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  中年妇女吃什么补肾

  1、枸杞

  枸杞是一味常见的中药材,很多人都喜欢用枸杞泡茶喝,其实,枸杞的功效还是比较多的,不仅能补肾,还能补肝、明目、滋阴,所以非常适合需要补肾的中年妇女食用。

  2、葡萄

  吃葡萄不仅能补肾补气,还能养肝养血,非常适合肾虚的女性食用,对治疗肾炎也有一定的作用。需要在此提醒大家的是,胃不好的人要少吃葡萄,不能过量,否则会引起胃部不适。

  3、黑枣

  黑枣是枣子的一种,很多人都了解红枣的功效,但对黑枣的功效却知之甚少。其实,红枣的重点在于补血,而黑枣的重点在于补肾。常吃黑枣,可以缓解肾虚症状。

  4、桑葚

  桑葚有民间圣果之称,具有滋阴补血、补肾益肝的功效,经常吃桑葚,能起到较好的补肾效果,所以,肾虚的女性不妨多吃些桑葚,可以帮你远离肾虚。

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