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女人补肾的食材有哪些

  

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  女人补肾的食材有哪些?

  女人补肾的食材1、何首乌

  何首乌是女性补肝肾以及益精血的好食材,对于更年期阶段有着头晕眼花、阴亏火旺以及虚烦失眠和性情急躁的人来讲,更是一个不错的选择,同时还是慢性肾脏衰竭的好选择,可食用首乌肝片,使用何首乌加入适量的水煮成浓汁,把猪肝切成片炒熟了,在加入首乌汁就可以了。

  女人补肾的食材2、海参

  海参可起到滋阴润燥的作用,也可以用于在月经之前的紧张综合症和更年期时的综合症,如海参冰糖羹,把海参放到水里了泡发,在加入适量的水煮烂,最后加上适量的冰糖进行调味就可以了。

  女人补肾的食材3、龟甲

  龟甲可用于阴虚血热以及冲任不固而引起的崩漏,还有月经量过多以及慢性肾炎等女性朋友,如枸杞甲鱼,把甲鱼和枸杞加入适量的水炖上两个小时左右就行了。

  女人补肾的食材4、鳖甲

  鳖甲可用于乳腺增生以及子宫肌瘤的女性朋友,如鳖甲夏枯草汤,可用鳖甲和夏枯草一起煮一个上时左右就可以了。

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