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减肥柠檬水怎么泡 柠檬水的功效与作用

柠檬是日常生活中很常见的一种水果,它的营养成分非常的丰富,尤其富含大量的维生素C,再就是其热量很低,而且柠檬泡水喝可以达到比较不错的减肥功效。那么减肥柠檬水怎么泡呢?接下来就为大家介绍。北京军海癫痫病医院

减肥柠檬水怎么泡

把洗好以后的柠檬切成薄片,放在干净的玻璃瓶中,加蜂蜜,调匀以后腌制1到2天,这样能腌出大量的柠檬汁,而且柠檬和蜂蜜都具有一定的减肥功效,把它们搭配在一起泡水喝,会让它们的减肥功效更加出色。在柠檬腌好以后,取出适量,直接用凉白开冲调就可以。

柠檬水的功效与作用

1.抗菌消炎

柠檬水中含有大量的维生素c和天然活性酶,它们都是天然抗生素,能消灭人体内的多种病菌,也能促进免疫细胞再生,而且能起到明显抗炎作用,在日常生活中,人们多喝一些柠檬水,能消除身体内炎症,也能防止细菌性疾病发生。

2.清新口气

柠檬水本身具有杀菌作用,长期喝柠檬水,可起到口腔杀菌效果。女性长期喝柠檬水,能清新口气,又能预防牙龈疾病。

3.美容养颜

柠檬水中含有丰富的维生素,它能够防止黑色素的沉积,还可以分解肌肤中的黑色素,消除肌肤色素沉着,起到美白肌肤的作用。柠檬水还是一种可以食用的醋,可以减肥美容养颜。柠檬水中的维他命c可以减少皱纹,还能杀死引发暗疮的细菌,保持肌肤健康。

4.预防高血压

柠檬水中含有的维生素c和维生素p都能直接作用于人类的心血管,能增加血管的弹性和韧性,直接循环,防止血压升高。柠檬水中还含有一些可以营养心肌的重要营养成分,它们能提高心肌收缩功能,防止心肌无力和心脏功能减退。

5.清肺化痰

柠檬水性质微寒,能缓解肺热,而且能消炎杀菌,可以消除肺和气管中的炎症,能加快痰液排出,他对冬季人们经常出现的咳嗽痰多和肺燥等症状都有明显缓解作用。

看完上文的介绍后,相信大家对减肥柠檬水怎么泡已经有了自己的认识了,此外还介绍了柠檬水的功效与作用,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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