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练瑜伽可增强性活力

  练习瑜伽好处多多,修身养性,坚持做可以提高自身的气质,也有锻炼身体的好处,不仅如此,练习瑜伽还可以提升你的性活力,治疗男性早泄,下面就跟小编一起去看看练习瑜伽的好处有哪些吧。北京军海癫痫病医院

  印度瑜伽(Tantra)属于瑜伽修炼中的一个分支,主张通过呼吸、饮食以及阴阳交融等日常行为来追求内心平和,达到超然境界。几个世纪以来,古老的印度瑜伽经典一直被用作治疗性功能失调,加强性功能循环系统并提高性活力。

  印度瑜伽主张通过能量流动(mula bandha)——也称作能量觉醒(root lock)训练加强腹部,盆骨以及生殖肌肉群。同“克格尔运动”(Kegel)相类似,印度瑜伽能够提高性欲,改善前列腺健康,有利于生殖器官血液畅通。

  2、瑜伽可增强女性性欲(libido)

  《两性医疗》杂志刊登的另一项研究称,瑜伽可增强女性力比多(性欲)并治疗性功能失调。女性性功能失调是指性欲持续下降,性高潮困难。

  英属哥伦比亚大学的研究人员重新整理了瑜伽、正念(mindfulness)以及针灸治疗女性性障碍的相关研究。瑜伽治疗能够有效培养正念——有意识地感知当下。

  研究人员发现,正念锻炼能够显著提升女性性欲和性反应。不仅如此,正念还能减轻外阴疼痛,增强女性性健康。研究还显示,针灸可显著提高女性性欲,治疗性功能失调。

  3、瑜伽可治疗早泄

  《两性医疗》杂志刊登的一篇研究报道称,瑜伽能够治疗早泄,提升性快感。早泄(即射精过快)是最常见的男性疾病,困扰着25%—40%的男性。医生经常开具包括氟西丁(Prozac:也称作百解忧)在内的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)处方帮助病人延缓射精时间。

  印度新德里的全印卫生与公共卫生研究所得研究人员要求68名深受早泄困然的男性在三个月的时间里,每天锻炼瑜伽或是服用20-60毫克的氟西丁。瑜伽项目包括了双腿背部伸展(背部前伸伸展样式)、桥式(肩倒立式)、半犁式、鱼式以及弓式。

  研究人员发现,练习瑜伽治疗早泄比服用氟西丁更加有效。研究结果显示,练习瑜伽的样本小组在早泄以及性满足感方面100%得到提升,而服用药物的样本小组只有82%。

  研究主管总结称:“对于治疗早泄来说,瑜伽看起来是有效、安全、可接受的非药物方法。”

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