饿过头了先吃口肉千万别喝水

很多人都有过“饿过劲儿”的感觉———明明饿得已经“前胸贴后背”了，可过一会儿，反而觉得很饱，这是为什么呢？北京军海癫痫病医院

这种‘忍饥挨饿’对身体非常有害。当体内肝糖原分解完后，接下来就该分解脂肪了，在此过程中，人会觉得头晕。这时，如果还不马上吃点东西，组成人体结构的重要物质———蛋白质也会开始分解。到了这一步，后果就非常严重了，甚至还会有生命危险。因此，最好不要老饿着肚子，“饿了吃，困了睡”，才最符合人体生理规律。对于经常不能按点吃饭的人，可以常备几块巧克力，它可以迅速提升血糖。如果已经饿过劲儿了，即使大脑已不再传达饥饿的讯号，也要马上吃点东西，最好先吃口肉，或含有不饱和脂肪酸、糖分的食物，比如坚果、面包等。千万别用喝水的方法抗饿，虽然水可以让胃有饱胀感，但很容易被排空，长期如此会得胃病。

现在有很多的人在过生日的时候，为了少花钱，为了能吃出健康，吃出营养，吃出卫生，愿意在家自己制作生日蛋糕，所以有很多愿意在家自己制作生日蛋糕的朋友，为了能制作出的生日蛋糕口味更纯正，想了解一下怎样在家自己做生日蛋糕，为了你能尽快学会，就来看看下面介绍吧。

怎么在家做生日蛋糕

食材食谱热量：1014.9(大卡)

主料 鸡蛋 四个 白糖 75克癫痫发作的表现p>

方法/步骤

1

蛋黄、玉米油、牛奶，搅拌均匀，筛入低筋面粉、可可粉，混合均匀(当时忘了加可可粉，后来加上的没拍照)

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2

蛋白加入几滴柠檬汁，分次加入白糖打到硬性发泡

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3

将蛋白分次和蛋黄糊拌匀

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4

装入蛋糕模，使劲磕几下，去掉大泡，放入烤箱烤好蛋糕。戚风蛋糕的制作http://jingyan.baidu.com/article/dca1fa6fbebf0ef1a44052bb.html

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5

烤蛋糕的时候制作糖霜，鸡蛋清里加入几滴柠檬汁，加入一半的糖粉，拌匀后用打蛋器搅打

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6

加入剩下的一半糖粉，拌匀后继续搅打

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7

打好的糖霜，个人感觉有点稀，因为糖粉没有了，就这样吧

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8

将烤好的蛋糕分成两片，将其中一片表面抹上一层糖霜

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9

盖上另一片蛋黑龙江中亚癫痫病医院贵吗糕，表面和四周抹上糖霜

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巧克力片用不锈钢勺刮出碎屑，偷懒了，不好操作，建议大家将其隔水融化再凝固后再刮。

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四周表面撒上巧克力碎屑，上面装点上小西红柿花和火龙果球，西红柿花很简单，用小刀划几道掰开就是，火龙果球用挖球的勺挖的。

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蛋糕的底部放一圈火龙果球，表面撒上糖针和糖珠

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生日蛋糕做好了

注意事项

一：糖霜里的糖一定要糖粉，糖粉要过筛一下;

二：糖霜不宜久放，现做现吃。

怎么在家自己做生日蛋糕，这是很多人都想具体了解的，都想具体了解一下在家自己怎样制作生日蛋糕，当自己过生日的时候，当自己的家人过生日的时候，可以通过自己自制蛋糕，让自己家人品尝到营养丰富的蛋糕，而且也比较卫生。以上就介绍了一些制作方法，你可以尝试着进行制作。

个性生日蛋糕，这是很多人都想制作的，因为过生日本来就是一种快乐的事情，能自己制作出比较有个性的生日蛋糕，当自己的亲人，当自己的朋友为自己来祝贺生日的时候，会特别的有意义，所以很多人想具体了解一下个性生日蛋糕的做法，那么为了你能尽快学会，就来看看下面两种生日蛋糕的制作方治儿童癫痫病哪家医院?法吧。

水果蛋挞

做法<挞型>：低筋面粉100克、黄油(无盐)50克、糖25克、鸡蛋1/2个<杏仁奶油>杏仁粉60克、黄油50克、糖40克、鸡蛋1/2个、白兰地酒大勺1勺、玉米淀粉

cornstarch大勺1勺，creamcheese50克、蜂蜜20克，杏酱60克、冷开水大勺1勺，草莓、 猕猴桃、黄桃各适量

1.做挞型。将恢复到常温的黄油放入盆里，用打蛋器打成奶油状后，加糖搅拌到糖的粒感没有为止。

2.鸡蛋入碗打散后倒入1里充分搅匀。再加入筛过的面粉，轻混面粉成面团后，放进塑料袋入冰箱冷藏30分钟以上。

3.做杏仁奶油。把恢复到常温的黄油放入盆里，用打蛋器打成奶油状后，加糖打到松软发白为止。

4.加入鸡蛋、杏仁粉混合后再加入白兰地酒和玉米淀粉，充分混合均匀。

5.挞模薄薄地涂一层黄油，取出2的面团，沾上面粉铺在蛋挞器里，沿著挞模用手均匀整平。整个底部再用叉子扎很多的孔。用面棒橄也可。橄的时候，面团的上下底部各垫一层保鲜膜。把面团橄成4毫米的厚度，揭开保鲜膜铺在挞模里。

6.将4倒入5里，表面平坦后，放入预热好的180度烤箱烤20~25分钟。取出放凉。

7.做cheesecream。将奶酪用微波炉软化后加入蜂蜜搅拌均匀。

8.完全凉后的6的表面涂上7。再摆上草莓、猕猴桃、黄桃。杏酱用郑州治癫痫病科的好医院冷开水调成均匀的粘度，用毛刷涂在水果表面上即可。

大理石蛋糕

材料：低筋面粉120克，黄油50克，起酥油50克，细砂糖120克，盐1/4匙，鸡蛋2个，牛奶20克;可可液：可可分10克，小苏打1克，热开水25克。

制作步骤：

1.首先将可可液调好备用。

2.将黄油和起酥油放入盆中，用打蛋器打软，再将面粉过筛，加入续打，中途要关机，用刮刀将盆底和盆边未打匀的原料刮干净，以免打不均匀影响蛋糕的质地。要达到粉和油全部搅均匀，而且有膨胀的感觉。3.将糖和盐加入，用中速搅打拌均匀。

4.鸡蛋打散，分3至4次加入搅拌，每次都需停机将盆底和盆边刮干净。

5.将牛奶慢慢加入，以低速搅拌，打到糖颗粒融化，此为白面糊。取150克白面糊，加入可可液拌匀，即为黑面糊。

6.先将1/3的白面糊到入抹油的模具内，将一半量的黑面糊到在白面糊的中间，再将1/3白面糊均匀盖在黑面糊上，剩下的一半黑面糊再往中间放，最后将剩下的白面糊均匀地盖在上面就完成了。以160度烤约55至60分钟。

7.出炉后趁热将蛋糕溢出烤摸，放凉。

以上就为很多朋友介绍了两种个性蛋糕的制作方法，所以对于喜欢过生日，而且想有更好的创意的朋友，可以对以上内容全面的了解，学会个性蛋糕的制作，相信自己制作出来的蛋糕，会口味更好，而且更有创意，才能让自己的生日更有意义。