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【小米粥下奶 】_孕妇下奶_吃什么_小米粥_怎么下奶-

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在生活中,有很多产妇在生完小孩之后经常会出现缺奶水的情况,这就导致不能正常哺乳婴儿,只能采用喂奶粉的方式来给婴儿补充营养,专家表示,目前市场上所出售的奶粉大都含有一定的化学物质,婴儿经常吃将不利于健康,所以建议最好喂婴儿人乳,那么该如何使产妇的奶水变充足呢?喝小米粥可以起到下奶的作用吗?一起来听一下专家的解释。

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小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。

小米含有多种陕西癫痫病医院好吗维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,产热量比大米高许多。因此,对于老弱病人和产妇来说,小米可以说是最理想不过的滋补品。

我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有南昌癫痫病的治疗医院在哪里比较好“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐,皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍,维生素B1比大米高1.5~3.5倍、维B2高1倍,而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2~7倍。因其含铁量高,所以对于产妇产后滋阴养血大有功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。

总结:小米粥具有一定的温补作用,对于缺乏奶水的产妇来讲,如果经常喝小米粥能够起到一定的催乳作用,此外,喝小米粥还能够起到一定的安神昆明有医院治癫痫病吗作用,如果产妇出现经常失眠的情况,可以在晚间喝一些小米粥,这样可帮助入睡。

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