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你不知道的补血养血好方法

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胡萝卜具有养血明目、健脾补气化滞等功效。日本人把胡箩卜称作小人参,它含有维生素B、维生素C且含有一种特别的营养素胡萝卜素,对补血养血极有益,所以胡箩卜煮汤是很好的补血汤饮。

病后体虚和气血不足者,可将胡萝卜治疗癫痫病用哪些方法200克、猪瘦肉250克、豆腐50克和虾米50克一起下锅煸炒,调味后当菜食用,每日1次。将胡萝卜250克洗净、去皮切厚条,红枣12枚(去核)洗净,猪胰2条洗净、去白脂、切片后用调味品腌10分钟。把胡萝卜、红枣放入锅内加适量清水,旺火煮沸后,温火煲至胡萝卜熟烂,下入猪胰再煲,调味食用。有健脾养血、润肤美容的作用。

金针菜癫痫病吃什么药好得快p>

金针菜含有丰富的铁质(比菠菜还要高20倍左右)维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪等营养素,具有补血、利尿、健胃等作用。

金针菜和黄瓜同食可补虚养血,利湿消肿。

面筋

面筋的铁质含量癫痫病是什么原因引起的相当丰富,具有补血养血的作用,是一种值得提倡的美味食物。

将水面筋500克切薄片,入素油锅中煸炒至焦黄,加葱、姜、盐,鸡精及1大碗水,烧至面筋熟透后,调入芡粉,汤汁明透即可食用。

红豆

近年发现,红豆含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质和维生素B。有补血和促进血液循环功能。红豆既能清癫痫病怎么治愈心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,有助降血脂,降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血不足的女性食用。

若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等,常喝如红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。


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