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宝宝能吃青椒吗 宝宝吃青椒可以治疗挑食人群养生

青椒在我们的生活中很常见,我们大家都吃过,青椒有很丰富的营养,很多人都适合吃,宝宝吃了对身体也特别的有好处,下面我们一起来了解了解吧!北京军海癫痫病医院

宝宝能吃青椒。青椒维生素C含量特别丰富,可以帮助宝宝提高免疫力,还可以促进铁的吸收,预防贫血,让孩子健康的成长。

有些爸爸妈妈担心给宝宝吃辛辣或带有刺激性的食物,由于宝宝的肠胃还很稚嫩,怕不利于宝宝肠胃健康,这种担心不是多余的。但其实也不能因为这样就杜绝给宝宝吃青椒,因为青椒虽属于青椒的一种,但也有很多不辣的品种,比如甜椒。

青椒含有丰富的维生素,对宝宝而言,吃青椒的最大好处莫过于提高免疫力,其特有的味道和所含的青椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠胃蠕动,防止便秘,健胃消食,还能有效杀除宝宝体内的寄生虫。

青椒是食材中的“百搭王”,青椒可以搭配许多肉类和食乌鲁木齐癫痫病正规的医院是哪家材烹饪成美味佳肴,如皮蛋炒青椒,皮蛋含有较多的维生素B2,是补充B族维生素的理想食品之一。配合青椒,多种维生素共同作用。还有素炒青椒也可以做为宝宝的下饭菜,又容易操作。

1.土豆:土豆有健脾补气、镇静神经的功效,青椒富含多种维生素。

2.绿豆芽:含维生素C和胡萝卜素。此菜是孕妇的爽口菜,可减轻孕吐。

3.猪肉:丰富的蛋白质和适度的热量,能保护并强化肝脏功能。

4.枸杞子嫩叶:有养阴清热的功效。

5.米酒+蛋黄:温补脾肾、益智纳气,适合小孩夜尿、小便频数者食用。

6.紫甘蓝:能促兰州癫痫病医院有哪几家进肠胃蠕动。

7.豆腐干:理想的益智美容健脑

1.南瓜:南瓜中含有维生素C分解酶,能破坏青椒中的维生素C,所以二者不宜配食。

2.秋黄瓜:同食会破坏维生素C。

3.胡萝卜:胡萝卜除含大量胡萝卜素外,还含有维生素C分解酶,而青椒含有丰富的维生素C,所以胡萝卜与青椒不宜同食,否则会降低青椒的营养价值。同食会发生不良的生化反应,使相互的营养遭到破坏。

4.羊肝:《金匮要略》中记载:“羊肝共生椒食之,破人五脏。”孙思邈曰:“羊肝合生椒食,伤人五脏。最损小儿,合苦笱食,病青盲,妊妇食之,令子多厄。”青椒中富含维生素C(每100克含维生素C达198毫克),而羊肝内含的金属离子,可将其中的维生素C破坏殆尽,削弱了其应有的营养价值。

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食材:猪肉300克,青椒3只,鸡蛋 1个,葱、姜、盐、料酒、生抽、醋、鸡精、糖、淀粉、食用油适量。

做法:

1.猪肉洗净,瘦肉切成丝,肥肉切丝,和瘦肉分开。

2.肉丝加入料酒、醋、盐、生抽、蛋清,用手抓匀,腌制20分钟。

3.腌制肉丝的同时,将青椒洗净,切丝,葱姜切丝备用。

4.炒锅加热,倒入适量的食用油,放葱姜爆香。

5.先将肥肉丝倒入锅内煸炒出油,再倒入瘦肉丝快速翻炒。

6.加入白糖和少量的生抽。肉丝变色后,大约1分钟左右,倒入青椒丝快速翻炒。

7.青椒断生变色后,加入鸡精,最后倒入水淀粉勾芡,关甘肃哪家医院治癫痫病效果好火装盘。

食材:牛里脊肉150克,青椒250克,姜丝5克,香油5毫升,糖3克,独头蒜一个,盐、淀粉、清水、老抽、鸡精适量。

做法:

1.青椒洗净后切丝,不用太细,太细了容易炒老。

2.牛里脊肉洗净后放冰箱冷冻一小时,再取切片,切好后一片叠一片的摆放好,再切成丝。

3.牛肉丝切好后,放碗里,加入老抽,糖拌匀,腌制十分钟,十分钟后再加入清水抓匀,最后放入淀粉和香油抓匀,放一旁备用,油六成热后放入姜丝,蒜片爆香。

4.放入腌好的牛肉丝,翻炒变色。肉丝变色后,放入青椒,炒一分钟,调入盐,鸡精,炒匀即可起锅。

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