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养颜祛斑6款食疗粥推荐饮食养生

 很多人都在为皮肤暗黄、面部斑点苦恼吧,大家知道什么样的方法能有效又健康的养颜祛斑呢?小编推荐大家养颜祛斑食疗方式,6款汤粥美味有养颜。北京军海癫痫病医院

相信没有哪个女性喜欢自己脸上斑斑点点,肤色暗黄吧?有这种苦恼的爱美人士,来试试食疗方式养颜吧,即享受了美味又能让自己美丽健康,何乐为不为呢?大家推荐6款养颜祛斑的汤粥,制作方法简单,美味又养颜。

养颜祛斑食疗方式一:枇杷红枣粥

材料:粳米100克,枇杷六枚,红枣6枚、白糖10克,冷水1000毫升。

做法:将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核;粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来癫痫病用德八金管用吗,沥干水分。锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。

美容功效:润肺养颜,祛斑健胃。

养颜祛斑食疗方式二、百合养颜去斑汤

材料:30克百合,10克白芷,10克香附子,20克白芍,20克糯米,50毫升蜂蜜

制作方法:把上述材料放进锅内(蜂蜜先不放),并且放进500毫升的水,开火煮沸,然后我们从其中取出200毫升的汁液,接着是再在煲中加入水分,同样是取出200毫升的汁液。把两次提出汁液相互混合均匀,然后在加入一勺的蜂蜜调配到适合饮用就可以了。

美容功效:这款美容养颜食谱具有消除斑痕的功效,而且能够祛风除湿。另外,因为汤中加入了白芍,所以对能够柔肝敛肝,舒肝正气。百合又可以养肺滋阴,蜂蜜可以润泽肠胃,所以对治疗原发性癫痫需要的费用于黄褐斑有着不错的治疗功效。

养颜祛斑食疗方式三、丝瓜络菊花汤饮

材料:丝瓜络10克,白茯苓10克,白僵蚕10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,红枣10克。

制作方法:将丝瓜络、白茯苓气、白僵蚕、白菊花、珍珠母味药材用纱布进行包裹,然后把它放到锅里面,放入玫瑰花、红枣,再放入适量的水进行熬煮,连续煎熬两次,然后取出熬出来的汁液,早晚各喝一碗,或者把它当做是茶水饮用也是可以的。

美容功效:丝瓜具有清热通络的作用,能够和中舒肝;白茯苓可以健脾运中;珍珠母可以清热解毒,平肝宁心;而玫瑰花又可以养颜美容,对于帮助淡化斑点有着一定的功效。

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养颜祛斑食疗方式四、山药枸杞粥

材料:100克粳米,50克新鲜山药,15克枸杞,15克白糖,10克蜂蜜,1500毫升冷水

制作方法:先将粳米洗干净,并且要在冷水中浸泡一小时,捞出沥干水分;新鲜的山药要去皮,切成小块备用,枸杞要用温水泡开。在锅里放进1500毫升的冷水,把准备好的材料放进去,大火烧开后转成小火煮烂就可以了,吃的时候可以适当的放点蜂蜜。

美容功效:能够帮助身体补血,而且养颜,最重要的是可以帮助消除色斑。

养颜祛斑食疗方式五、薏仁莲子粥

材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升

制作方法:薏仁洗干净后最后用冷水浸泡三个小时,捞出来后把水分沥干郑州军海医院正规吗 听患者的意见。虽然莲子的莲心有降火的作用,但是还是要把莲心去掉,不然会有苦味,然后用冷水洗干净,红枣同样是要去核。锅内放进1000毫升冷水,然后加入薏仁,用大火烧热之后,再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟,最后加入冰糖调味,煮成粥就可以了。

美容功效:此款药膳粥能够美白保湿,对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效。

养颜祛斑食疗方式六、银耳雪梨汤

材料:银耳、雪梨

做法:先将银耳浸泡一个小时,去除银耳中间黄色部分,然后将银耳切碎;雪梨去皮切成小块,将银耳放入水里煮30分钟后再加入雪梨煮30分钟,然后用小火将之熬煮浓稠一点,加入适量的冰糖便可食用。

功效:雪耳能够养阴润肺,雪梨具有生津润肠的功效,银耳雪梨汤能够降火清心,帮助体内的排毒,起到良好的祛斑功效。

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