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少女要为丰胸打下基础

  随着年龄的擅长.有些女性的胸部开始松弛、干瘪和下垂,这是由于雌激素分泌最旺盛的育春期已过。因此.女性(女性食品)应在青春期就开始锻炼胸部肌肉来保持胸部的丰满健美。可以试试以下的锻炼方法,做过的人都说很有效哦!北京军海癫痫病医院

  ★双膝脆在软垫上,上身直立,双手合掌置于胸前。两手用力做对抗动作。注意肘关节不要下歪.两臂成一字,挺胸抬头,配合深呼吸做动作。重复做8—10次。 ★自然站立,双臂置于躯体两侧.双肘关节屈翻90度,尽力使双臂向胸部两侧紧贴,坚持5秒钟后放松,重复做8—10次。

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