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哈欠连连警惕肾虚 肾虚误区知多少

  哈欠连连,显得精力不足,说明肾中精气不足,人的精神和形体得不到充足的濡养。

  肾虚常见的病因主要有以下几点:

  先天不足;情志失调、喜怒无常、情绪过激;房劳过度虚;久病伤肾。除纠正病因外,补肾还应该辨证,首先要确定是肾阳虚还是肾阴虚。阳虚补阳,阴虚滋阴,否则会适得其反。

  肾虚的误区

  误区一:脱发是肾虚

  医生说法:不少脱发男性患者以为脱发就是肾虚,他们通常发现脱发严重就拼命花钱买一些补肾药。肾虚引起脱发,是中医的一种辨证,但脱发并不都是肾虚,一味吃补品并没有帮助,一定要经医生诊断分辨,确定病因后对症下药。

  误区二:怕冷就是肾虚?

  医生说法:怕冷不一定是肾虚,也有可能是抵抗力下降,或者脾虚等原因造成,不能完全归结为肾虚。据了解,引起体质虚弱的原因很多,脾胃受损、肺气亏虚、肝血不足等都可以引起身体虚弱,其不能等同于肾虚。

  注意事项

  1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。

  2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入。

  3.适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

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